「サプリメントの有用性」パーソナルトレーニングジムホルス

皆様こんにちは！扶桑駅前にあるパーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！

今日はサプリメントについてお話します！

そもそもサプリメントってなに？？🧐

サプリメントは市場に多くありますが、どんなものなのかあまりよく分かってない人が多いと思います。

実際お客様でサプリメントを飲みすぎると身体に良くない影響があるのでは？本当に効くの？？大丈夫？？？という声が結構あります！

サプリメントは栄養補助食品であり、必須アミノ酸やビタミン、ミネラル、鉄分など普段の食事を摂るだけでは十分に補えない栄養素を効率良く摂取するために抽出されたものを言います😊

確かに人工的に抽出されているので、不安になるかもしれません😣

では皆様の普段食べているものには人工的な食品は含まれていないのでしょうか？

例えば砂糖や塩、醤油など昔は天然の材料を天然の製法で抽出されていたでしょうが、現代ではほとんどが機械的、電気的なやりかたて抽出されています。

鰹節なんかも様々な機械的工程を経て作られています。

飲食店を利用していれば特に加工品を多く摂取しています。

本当のオーガニック食品しか食べないという方でなければ日常で人工的な加工食品を口にしていることになります。

あとサプリメントを摂ることをためらうのに少し調子が悪いと医薬品や漢方をためらわずに飲む方もいますが、薬のほうがよっぽど身体に負担が大きいですよ！

自然界の毒で身体の毒と戦わせているわけですから健康に良いものを摂取しているわけでは決してありません…

そして次の疑問に効果が感じられない…という質問が多いです！

これはある意味当然です！

食材の中から単一の栄養素を取り出して摂取しているだけであって、いきなり健康になる魔法の薬を飲んでいるわけではありません。

自分の普段の食事の中で足りていない栄養素を身体に取り込むことがサプリメントの正しい使い方です。

すぐに効果があらわれず、はっきりと分からなくても確実に身体には変化が起こっています！

数年後の未来の身体に投資するような感覚ですね！😁

トレーニングも同じで１日、２日ではあまり効果がわかりませんが、1ヶ月、２か月、半年、１年と月日を重ねるごとにいつの間にか見た目も変わり健康になっていきます！

こんな考え方もあるので怖くて使用したことがない人や、栄養バランスが偏っていると思うかた摂取してみてはいかがですか？✨

また別のブログでトレーニングにおススメのサプリメントなどを紹介しようと思うので、興味のある方はパーソナルトレーニングジムホルスのブログを日々チェックしてみて下さい！🤲

パーソナルトレーニングジムホルス

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