「減量進捗状況」パーソナルトレーニングジムホルス

皆様こんにちは！パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！

減量を開始してから約１か月半が経ちましたので進捗を載せていきます！

約７２ｋｇからスタート

約６７ｋｇ現在

大体５ｋｇ～６ｋｇほど落としました！

写真だと少し分かりずらいですが、実際の見た目はかなり違いがあります。

まだ今はゆるい減量なので、自炊ではありますがあまり食べるものに制限をかけずに果物、ハンバーグ、ラーメンなど食べたりしてますが痩せていきます！

一般の方はこれくらいのゆるいダイエットで十分ですね！

この調子でゆっくりと確実に進めていきたいと思います！

パーソナルトレーニングジムホルス

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「これまでの身体の変化」パーソナルトレーニングジムホルス

皆様こんにちは！パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！

今日は自分のこれまでの記録を少しお見せします！

学生時代

体重は５０㎏ほど。スポーツ経験は無く帰宅部でバンド活動をしていました。

歌うことやライブが結構エネルギーを消費するのと自宅で腹筋だけはやっていたので太ってはいませんでしたが、筋肉や体力は全然ありませんでした。

社会人１年目

体重５５ｋｇほど。１年目から少し顔が浮腫んでますね（笑）

身体を動かすことは無い仕事だったので、ここから６０㎏くらいまでどんどん太っていきます…

初めての大会出場

体重は５６ｋｇほど。ウェイトトレーニングを始めて１年半くらいでの出場だったと思います。

トレーニングを続けていくための目標として出場することにしました。結果は予選敗退。

上の写真より体重増えてますが痩せてます！

初めてのフィジーク大会出場

結果は６位

大会経験自体は３回目になりますが、前の２回はベストボディジャパンという大会に出場していました。

体重は５９㎏ほど。脂肪は前より落とせてますが、仕上がり体重が増えているので筋肉も少しずつ成長していると分かります。

いかがでしたか？？

はっきり言って僕は選手として才能は無いですし、学生時代にスポーツしていた経験も無いので基礎の身体、筋力や体力もありません。

ですが、こんな自分でもコツコツ正しい努力をすれば成長できます。

大会で優勝する人は元々学生時代からバリバリのスポーツマンだった人がほとんどです。いつかそんな人達に勝って自分のトレーニングが間違っていないことを証明したいというのが現在の目標です！

皆様も身体を変えたいというのに遅いことは決してないので勇気をもって一歩踏み出してみましょう！

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