「減量２ヶ月目突入！パーソナルトレーニングジムホルス」
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！
６月２３日にフィジーク大会に出場されるお客様の減量が２ヶ月目を迎えました！
絞りも順調に進みマッスルコントロールとポージングが上手くなったことで、かなり映えて筋肉がみえますね！
大会当日のバックステージも入ることになったので、最後まで責任持って全力サポートしていきます！
パーソナルトレーニングジムホルス
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「初減量に初大会」パーソナルトレーニングジムホルス
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！
今年は初めて大会に挑むお客様のサポートをさせていただきます！
減量自体も初めてとのことで、僕を頼って頂けて非常に嬉しいです。
期待に応えるために全力のサポートで最高の仕上がりにして、大会を楽しんでもらいたいと思います。
減量前
１ヶ月経過
大会当日の６月２４日までに減量、マッスルコントロール、ポージング、サーフパンツ選びまで全てレベルアップさせる！
腕が試されている感じで僕も一緒に楽しみたいと思います！
パーソナルトレーニングジムホルス
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「お客様の身体の変化」パーソナルトレーニングジムホルス
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！
今回は３０代男性のビフォーアフターをご紹介いたします。
ダイエット期間４ヶ月で見事１５㎏の体重を落とすことに成功しました！！
そして何より大事なのはスクワットやベンチプレスなどのトレーニングは、ダイエット前よりも重量を持ち上げれる状態で減量できたということです。
筋肉量を維持、または上げた状態で体脂肪を落とすことが理想のボディメイクだと思います。
またこの方の場合はコンビニや和食系の外食など、ある程度好きなものを食べながら辛い思いも無くボディメイクができました。
結果が出たのは間違いなくご本人様の頑張りによるところが９割ですが、１割の正しいトレーニングと食事などの知識も大事になります。
せっかくのやる気や努力を無駄にしないためにも誰かに教わるタイミングは必要になってきます。
皆様も何かを始める時はもったいないと思わずに、しっかり自己投資をすると成功に近づくかもしれませんよ！
パーソナルトレーニングジムホルス
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「特集を組んで頂きました！」パーソナルトレーニングジムホルス
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！
情報誌くれよんさんの１１月号にて特集を組んで頂きました！
これまでの身体の変化とパーソナルトレーナーになり独立するまでの経緯などの話しを聞いてくださいました。
フィットネスに関心が高まっているためこの特集を組むことにしたそうなので、僕の話しで１人でもトレーニングを始められる方がいれば嬉しく思います。
健康寿命、仕事や生活の向上にも身体作りは必要なので、引き続きお客様のボディメイクを通じて社会貢献をしていきたいです。
パーソナルトレーニングジムホルス
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「大会結果のご報告」パーソナルトレーニングジムホルス
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！
パソコンが使えず大会結果のご報告が遅れてしまいました。
結果だけを簡潔に話すと今回は入賞にも届かず負けてしまいました。
原因は様々あり客観的に分析もしたので自分の中では改善点はハッキリしておりますが、マニアックなお話しになるので割愛させていただきます。
優勝は叶いませんでしたが、もう一つ目標である弱い自分に勝ち、前回の自分を越えることは見事に達成させました。
お客様も応援しに来てくださり、勇気を貰えたり感動した、カッコよかったと言ってもらえて嬉しかったです。
僕の頑張りが頑張っている人たちへのエールになったのなら、これだけで大会に出場した甲斐がありました。
すでに来年出場する大会を決めているので更なるアップデートをして挑みたいと思っております！
応援して頂いた家族、お客様、仲間たちに心からの感謝をします。
ありがとうございました。
パーソナルトレーニングジムホルス
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「大会前日！カラーリング行ってきました」パーソナルトレーニングジムホルス
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！
いよいよ明日が大会当日となりました。
今回は日焼けをしていないので前日に２回カラーリングをすることにしました。
ステージの照明は強いので肌が白飛びしてしまうため、身体を黒くすると筋肉の凹凸感が見えやすくなります。
後は水分をもう少し抜いて、塩分を調整しながらバックステージで思いっきりパンプアップして筋肉を膨らませていきます！
当日のステージはこれ以上の身体にできるので楽しみです！
頑張ります！！
パーソナルトレーニングジムホルス
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「あっという間に5月到来！」パーソナルトレーニングジムホルス
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！
減量をスタートしたと思ったらいつの間にか２ヶ月が経ち、６月２４日の大会に近づいてきました！
現在の身体が６４ｋｇくらいとこんな感じで順調に絞れてます。
前の大会よりも筋肉を成長させているので仕上がり体重も増えそうで嬉しいです。
今年も悔いが残らないよう全力全開１２０％で挑んでいきます！
６月の大会も終われば夏本番と薄着の季節がやってくるかと思います。
よりこの季節を楽しみ自分を好きになれるように、皆様も一緒に頑張っていきましょう！
迷っている暇はないですよ！
パーソナルトレーニングジムホルス
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「目標達成のお客様！」パーソナルトレーニングジムホルス
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！
お客様から嬉しいお写真頂きました！
ダイエットを成功させて、衣装を着こなしてイベントを楽しむことができたようです。
新しい年を感じる季節となってきました。
それぞれの新しい目標も達成して良い１年にしていきたいですね。
パーソナルトレーニングジムホルス
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「大会に向けて減量スタート！」パーソナルトレーニングジムホルス
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！
今年もいよいよ大会シーズンがやってまいりました！
本日から減量をスタートして育ててきた筋肉をパリパリの質感になるよう仕上げていきます。
有難いことに一緒に向上できるトレーニング仲間もいます！
１人で目標に向かう強さも必要ですが、やはり一緒に歩いてくれるパートナーがいると自分が思っている以上の力が発揮できます。
皆様もお身体のことを１人で迷ったり立ち止まっている状況があれば、相談できる味方を付けてみませんか？
パーソナルジムホルスは自分の壁を突破したいお客様を全力応援します！
僕も今年こそもう一つ壁を乗り越えて優勝を狙いにいきます！
一緒に頑張りましょう！
パーソナルトレーニングジムホルス
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「あけましておめでとうございます！」パーソナルトレーニングジムホルス
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！
あけましておめでとうございます。あっという間に２０２２年が終わり新年がスタートしましたね。
お誕生日を迎えられたお客様も１年のトレーニングを通して大きく成長しております！
去年はどのような１年になりましたか？
目標を達成した方もできなかった方も挑戦して諦めない意志が素晴らしいと思います。
今年はどのような１年にしていきますか？
何歳になっても学びと経験は人を成長させてくれると思います。
初めてトレーニングに挑戦したい方も、今以上のステップアップを学びたい方もトレーニングジムホルスはお待ちしております。
全力応援、全力サポート体制で歓迎いたしますのでお気軽にご連絡ください！
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「20代から70代まで！」パーソナルトレーニングジムホルス
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！
11月に入り気温も寒くなってきましたが、ジムホルスではたくさんのお客様が汗を出してトレーニングしております。
20代から70代までその方に合ったトレーニングを全力でやり切れるようサポートします！
寒くて外に出たくない、動きたくない日々が続くと体型も崩れ腰痛や肩こりも出てきます。
今から来年の夏に向けての準備は始まっています！
健康的な日々を過ごしたい、目標を達成させたい方ぜひお待ちしております！
パーソナルトレーニングジムホルス
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「ご家族ともご友人とも一緒にトレーニング！」パーソナルトレーニングジムホルス
皆様こんにちは！
パーソナルトレーニングジムホルス代表の千田です！
今年もあっという間に９月に入りましたが、まだまだ外は暑いですね。
当ジムでもお客様が汗を出してしっかりトレーニングしてくださっています！
パーソナルジムホルスではお子様連れのお客様も多数通ってくださっています。
ご夫婦やご友人でのペアトレーニングも承っています。
中々おひとりの時間が作れずにトレーニングに困っているかたも全力で身体を動かすことができます！
ご興味のある方はぜひ一度お問い合わせください。
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